V dnešnej dobe sa nedá pozerať televízia alebo surfovať po internete bez toho, aby ste nenarazili na reklamu na marace. Ponuka matracov na trhu je obrovská.

Tak ako si vybrať ten správny?!

Pokiaľ trpíte bolesťami chrbtice, výber vhodného alebo nevhodného matraca môže výrazne ovplyvniť kvalitu Vášho spánku a to ako strávite celý deň. Či budete svieži a sústredenia schopný v práci alebo budete rozmýšlať iba nad tým, ako sa zbaviť bolesti.

Máme pre Vás pár tipov, ktoré Vám nezaručia, že si vyberiete ten najlepší matrac, ale určite Vám pomôžu zrealizovať uváženú voľbu.

  1. Majte na pamäti, že tvrdý matrac nieje vždy najlepší pre Váš chrbát. Podľa niektorých štúdií je na krížovú časť chrbta vhodnejší skôr stredne tvrdý matrac než úplne tvrdý. Je veľký rozdiel medzi pevnou oporou a pevným pocitom. Mali by ste vyhľadávať matrac, ktorý Vám umožní pevnú oporu ale ponúkne aj príjemný pocit. Matrac by Vás nemal nikde tlačiť. Komfort sa určuje na základe osobných preferencií každého z nás.spine-957249_1920
  2. Ak už máte zdravotné ťažkosti, opýtajte sa Vášho lekára resp. fyzioterapeuta čo Vám odporúčajú. Lekári síce niesú špecialisti na výber matraca, avšak poznajú Váš zdravotný stav a môžu Vám dať pár užitočných rádNa skúšanie matraca si rezervujte dostatok času. Na matraci je nutné si poležať aspoň 10 minút. Nemusíte sa cítiť trápne a rozhodne sa neponáhľajte, je to tá najdôležitejšia časť Vašej spálne! Pre ten správny pocit by bolo ideálne matrac skúšať nielen na predajni ale aj doma. Niektoré predajne ponúkajú zapožičanie matraca na pár dní.bear-1821463_1920
  3. Predtým než pôjdete nakupovať, spravte si prieskum online.computer-768696_1920
  4. Ak zistíte aká tvrdosť matraca Vám vyhovuje, spýtajte sa predajcu ešte na matrace s podobnou tvrdosťou a vyskúšajte si ich. Minimálna doba na skúšania by mala byť aspoň 10min.alarm-clock-2116007_1920
  5. Hľadajte matrace, ktoré majú minimálnu záruku na jadro matraca 8 rokov. Záruka na jadro znamená, že sa jadro minimálne po dobu záruky nepreleží a nebudete spávať v „jame“.
  6. Nakupujte v obchodoch, ktoré sa na matrace špecializujú. Vtýchto obchodoch by Vám predajcovia mali pomôcť s výberom a mali by mať dostatok vedomostí v oblasti zdravého spánku.CF0A3321
  7. A nakoniec, nezabudnite si svoju investíciu chrániť. Kúpte si aj matracové chrániče, ktoré zabránia prenikaniu vlhkosti a nečistôt do matraca. Predĺžite tým životnosť matraca a vyhnete sa alergiam.Matress protector Mood_1

Pamätajte si, je to Váš matrac, Váš chrbát, Vaše peniaze, takže si dajte pri výbere záležať, a určite sa vám podarí vybrať ten správny matrac.

 

 

mattress-2489615_1920